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04.04.08

●ダイエット継続中！！

前回ダイエットねたを書いたのは２年前。
その後も地道にダイエットを続けていたのだが、体重はずっと変わらなかった。
最近の昼飯は、「大豆ですから！」のCMで有名なSOYJOY１本のみ。
それでも体重は変わらなかった。

ところが、2月ぐらいからまた微妙に体重が落ち始め、昨晩ついに66kg台（66.9kg、体脂肪率18%）へ。
たぶん、太もも、ふくらはぎの筋力を増やすことを意識したのが良かったんだと思う。
体年齢は以前と同じ35歳だが、実年齢が増えているので、まぁ良しとしよう。

次の報告は、目標体重65kg達成時に・・・。ムフ(^ｇ^)

Posted by kazu at 04.04.08 22:10

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