●ダイエット
31歳になってから急に痩せにくくなった。
それまではいくら暴飲暴食しても太らない体質なんだと思っていた。
身長172cmで体重63kg、標準的な体型を維持していたつもりだった。
と・こ・ろ・が、
今現在(35歳34歳←すんません逆サバ読んでました。(汗))の体重は75kg。
下っ腹がぽっこりとしている。
以前履いていたズボンがきつい。
これはダイエットしなければと始めたのはパワーヨガ。
とりあえずDVDとヨガマットを去年の秋に購入し、自宅でやってみた。
綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~
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チャレンジ！ヨーガ
コメント
今ヨガの他にティラピスやパワーヨガとかあるけど基本的には変わらないのかな？ ヨガは呼吸が大切って言うけど家で一人でもできる？ 確かに続けるのが一番大変だよね(^。^;)
Posted by: かずリン | 22.06.05 09:11
いつもDVD観ながら見よう見まねでやってます。(^^)v
ティラピスって知らんかったけど、前半がパワーヨガで後半がティラピスっていうビデオもあるらしい。(笑)
Posted by: kazu | 22.06.05 23:05